Pondělní dopoledne plné pohybu.

Datum publikování: 04.02.2025

Týden jsme začali aktivně, protože hned v pondělí dopoledne jsme se rozhodli potrápit naše těla pohybovou aktivitou.

Začalo to jemným strečinkem, který umožnil uvolnit svaly a připravit tělo na další aktivity. Cvičilo se s úsměvem, každý se soustředil na plynulost cviků, u kterých bylo nutné hlídat si správné dýchání.  Při cvičení jsme zjišťovali, jak se nám pomalinku zvyšuje flexibilita svalů. Následovalo krátké cvičení zaměřené na posilování svalstva.

Po krátké přestávce na lehké občerstvení následovala hra s balónem. Podávali jsme si ho a potom jsme se museli trefit do koše. Měnily se velikosti míčů, čímž se zvětšovala náročnost. Při této činnosti jsme se doopravdy bavili, „vždyť to přece není možné, že to tam nehodím? „

Díky pohybovým aktivitám jsme si protáhli a prokrvili celé tělo a také prodloužili dech. Krev a kyslík se nám rozproudil po celém těle, což byl účel cvičení. K našemu cvičení se přidala i rodina, přece neodejdou, když se mohou také protáhnout. Všichni jsme tak odcházeli s pocitem uspokojení, plní energie a optimismu. Cvičení nám rozjasnilo celý den.