Dopoledne plné pohybu.

Datum publikování: 21.01.2025

V pondělí bylo v domově pohybové dopoledne, které nám nejen přineslo radost, ale také přispělo k našemu zdraví. K našim aktivitám jsme použili míče a proutěný koš, což se ukázalo jako praktická pomůcka.

Začali jsme tím, že jsme se posadili do kruhu kolem proutěného koše. Každý z nás dostal míč a měli jsme za úkol se do koše trefit. To nebylo vždy jednoduché, ale o to větší byla radost, když se někomu podařilo koš zasáhnout. Házení nám pomohlo zkoordinovat ruce o pohled.  Příprava na hod vyžadovala soustředění. Poté jsme si začali balon navzájem přehazovat. Tato aktivita pomáhá zlepšit reflexy a rychlost reakce.

Naše cvičení jsme zakončili malým výletem do minulosti. Každý, kdo chtěl, si mohl vyzkoušet práci s jojem. Zavzpomínali jsme na doby, kdy jojo měly doma naše děti.

Díky cvičení se nám procvičila koordinace pohybu, soustředění a rozproudili jsme krevní oběh. A co je nejdůležitější, užili jsme si spoustu hezkých chvil a smíchu, který je nenahraditelným lékem na každodenní starosti.