Společné trénování paměti.

Datum publikování: 20.03.2023

V pátek, tedy poslední pracovní den v tomto týdnu (Národní týden trénování paměti od 13.3. – 19.3.2023), jsme se sešli abychom si společně procvičili mozkové závity. Byly připraveny různé doplňovačky, osmisměrky a jiné kvízy.

Také jsme si promítali na stěnu a hádali postupně všichni, podle toho kdo co věděl.

A ukázalo se, že toho víme mnoho. Je potřeba si to připomínat, prostě trénovat. Mozek je také sval. A svaly se musí trénovat.

To a ještě mnohem více jsme se dověděli, když jsme si o mozku povídali:

Nezbytně důležitý je pro mozek kyslík, který mu dodává okysličená krev, a to poměrně ve velkém množství (15–20 % celkového množství kyslíku v krevním oběhu). Pro správný vývoj a dobrou kondici ale mozek také potřebuje dostatečný příjem tekutin, glukózu, ale i další nutriční látky.

Jak zapnout mozek? Kouzelným zaklínadlem pro aktivitu mozku jsou omega-3 mastné kyseliny.

Hýbejte se. Cvičením neprokazujete službu jen svému tělu, ale i své hlavě. Tak to musíme cvičit častěji.

Naučte se něco nového. Hrajte společenské hry, nebo na hudební nástroj. Zpíváme každou možnou chvilku.

Snižte hladinu stresu, to už teď plníme.

Antioxidanty v jídelníčku, ty určitě máme v dostatečné míře, díky naší nutriční terapeutce.

Něco jsme si nechali i na příště. Vždyť, když se podíváte co všechno je o mozku a paměti napsáno, nevlezlo by se to do jednoho dopoledne.